یکی از راه هایی که مردم از آن هنوز هم استفاده می کنند تا بتوانند مسافرت کنند، استفاده از اتوبوس است. قیمت مناسب، خرید بلیط اتوبوس مستر بلیط و مزایای دیگر، از جمله مواردی است که باعث می شود هنوز بسیاری از مردم از این وسیله برای مسافرت های شان استفاده کنند. در کنار مزایایی که این وسیله دارد، معایبی را نیز می توان برای آن برشمرد. گاهی وجود این معایب، به دلیل وجود شرایط خاصی که در یک کشور یا منطقه حاکم است، به ما اجازه نمی دهد که سوار بر این وسیله نقلیه شویم. یکی از معایبی که خصوصا در زمان مسافرت و شیوع یک بیماری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، فاصله کم افرادی است که در آن حضور دارند. همان طور که می دانید صندلی ها، در فاصله بسیار کمی از یکدیگر قرار دارند و این موضوع به شدت بر روی گسترش برخی بیماری ها تاثیر می گذارد.
یکی از بیماری هایی که در جدیدا همه دنیا را درگیر خود کرده است، بیماری کرونا ویروس است. این بیماری به شدت مسری است و به همه افراد توصیه شده است تا زمانی که کاملا از بین برود از انجام سفر های غیر ضروری خودداری کرده و در منزل بمانند. اما گاهی ممکن است فرد، در شرایطی قرار گیرد که مجبور شود از منزل خارج شده و یک سفر برون شهری را انجام دهد. در این شرایط باید بهترین تصمیم گرفته شود تا فرد در معرض کمترین خطر بیماری قرار گیرد. در این متن قصد داریم نکاتی را اشاره کنیم که اگر نیاز داشتید با اتوبوس به مسافرت بروید، با رعایت آنها، بیشترین محاظت از سلامتی تان صورت گیرد. اما قبلا از اینکه به سراغ راه های مقابله با این بیماری برویم، اندکی در مورد ویروس مرموز و موذی کرونا نکاتی را با یکدیگر به اشتراک می گذاریم.
در مورد کرونا چه می دانید؟
این بیماری همه گیر جهانی، به سرعت در حال رشد است و دانشمندان در حال فعالیت و انجام تحقیقات هستند تا بتوانند به تمام ابعاد این بیماری اشراف پیدا کرده و یک راه درمان برای آن بیابند.
اگرچه این بیماری، دوران اوج خود را در چین گذراند، اما در بعضی از کشورهای غربی موارد هر هفته دو برابر و یا سه برابر می شود. این ویروس در دستگاه تنفسی تحتانی، جای خود را یافته و در آنجا تکثیر پیدا می کند. در ابتدای مبتلا به بیماری، تب و سرفه از علائمی است که معمولا مشاهده می شود. بیشتر افراد طی چند روز بهبود پیدا می کند. اما حدود 20 درصد از آنها ممکن است دچار التهاب ریه شوند و برای آنکه تنفس عادی خود را داشته باشند، مجبورند از دستگاه تنفسی استفاده کنند.
مدل های رایانه ای که از این ویروس تهیه شده است، نشان می دهد که این ویروس قادر 2.5 نفر با بیمار کند. 20 درصد از متبلایان به کویید 19 دچار بیماری شدید تنفسی می شوند و 3 درصد نیز فوت می کنند. افراد مسن که سیستم دفاعی بدن آنها پایین است و هم چنین کسانی که در مراکز درمانی و بهداشتی به خدمات رسانی مشغول هستند، از جوان ها بسیار آسیب پذیرتر می باشند؛ به همین سبب، این افراد باید در انجام مراقبت هایشان بیشتر دقت کنند و خود را در معرض آلودگی با این ویروس قرار ندهند.
ذکر این نکته لازم است که درصد مرگ و میر افراد، با توجه به امکانات و خدمات بهداشتی که دریافت می کنند متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که در جوامعی که از این امکانات به خوبی بهره می برند، تنها با یک درصد مرگ افراد مبتلا مواجه هستند.
مکان های محتمل به افزایش ابتلا به بیماری
میزان انتقال بیماری برای کسانی که از وسائل نقلیه عمومی استفاده می کنند، شش برابر بیشتر از کسانی است که با این موارد سر و کار ندارند. هواپیماها، قطارها و اتوبوس ها محیط های مطلوبی را برای پیشرفت این بیماری فراهم می کنند. کسانی که مسافرت های طولانی دارند و به مکان های شلوغ رفت و آمد می کنند، بیشتر در معرض مبتلا شدن به این بیماری هستند؛ زیرا آنها بیشتر از بقیه با مردم در ارتباط هستند و این عامل درصد ابتلا را بالا می برد. تحقیقات نشان داده است کسانی که در طول روز به مدت یک ساعت در اتوبوس هستند، هشت برابر بیشتر احتمال دارد که به بیماری کرونا مبتلا شوند.
سطوحی که بیشتر مردم با آن در تماس هستند، یکی از مهم ترین منابع وجود ویروس است. همه کسانی که در مورد این بیماری تحقیق می کنند، به شدت توصیه می کنند که بعد از ورود به منزل یا محل کار، حتما دست هایتان را با دقت، شستشو دهید. از این سطوح می توان به میله های اتوبوس ها، دستگاه های عابر بانک و پله های برقی اشاره کرد که اغلب مردم با این سطوح در ارتباط هستند. فروشگاه ها نیز از جمله جاهایی هستند که افراد موقع مراجعه به آن ها باید سعی کنند بهداشت فردی را به خوبی رعایت کنند.
تصور می شود که تاکسی از جمله جاهایی هستند که بیماری به آن راه ندارد؛ اما کاملا اشتباه است. محیط تاکسی به دلیل آنکه بسته و محصور است، برای گسترش بیماری محیط خوبی را فراهم می کند. محققان بیان می کنند اگر می خواهید از تاکسی استفاده کنید، سعی کنید پشت سر راننده قرار گیرید؛ زیرا امن ترین مکان در تاکسی این محل است. اگر فرضا راننده به این بیماری دچار شده باشد، چنانچه عطسه یا سرفه کند شما در معرض قطرات خارج شده از بینی و دهان که حاوی ویروس، نیستید. اما با این حال بهتر است جوانب احتیاط رعایت کنید و در صورتی که برایتان امکان پذیر است از تاکسی استفاده نکرده و پیاده روی کنید.
نکات مهم در رابطه با بیماری کرونا
مهمترین کاری که باید انجام دهید، این است که اصلا دچار ترس و وحشت نشوید. اگر اقدامات بهداشتی را به طور دقیق رعایت کنید، به این بیماری مبتلا نخواهید شد. سعی کنید نکاتی که پزشکان و محققین بسیار به آن تاکید می کنند را رعایت کرده و به اعضای خانواده خود نیز این نکات را آموزش دهید.
یکی دیگر از روش های جلوگیری از شیوع این بیماری، ماندن در خانه است تا زمانی که کاملا زنجیره این بیماری قطع شود و از بین برود. به دلیل اینکه برای درمان کرونا هنوز واکسنی کشف نشده است، فعلا این روش، بهترین ترفندی است که می توان با آن به مقابله پرداخت. برای اینکه بتوانید خانه ماندن شما را کلافه نکند، سعی کنید برنامه ریزی هایی را انجام دهید تا خود و اعضای خانواده تان این شرایط را به خوبی پشت سر بگذارید.
در منزل تمام دستگیره ها، سوئیچ ماشین، در یخچال و ماکروویو، ریموت تلویزیون، دستگیره توالت و دستگیره های شیر آب و کلا هر سطحی که بسیار لمس می شود را، به خوبی ضد عفونی کنید.
ورزش نیز یکی دیگر از توصیه هایی است که خوب است آن را مورد توجه قرار دهید؛ ورزش کردن علاوه بر آنکه تنوع به زندگی شما می بخشد، برای سلامتی ذهن و جسم شما مفید است.
اگر به هنگام خروج از منزل، از ماسک استفاده می کنید، بهتر است دستان خود را به صورت خود نزدیک نکنید. این امر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد.
اگر قصد دارید از وسایل نقلیه عمومی مانند اتوبوس، استفاده کنید، سعی کنید قبل از نشستن بر روی صندلی با مواد ضد عفونی کننده سطوح را از وجود میکروب ها عاری کنید.
سعی کنید بعد از اینکه به منزل رسیدید، دستان خود را با آب و صابون به خوبی بشویید. این نیز یکی از مطمئن ترین راه هایی است که توسط پزشکان توصیه می شود که با دقت زیادی باید انجام شود. در مواردی که عطسه یا سرفه می کنید نیز دستان خود را به مدت 20 ثانیه با آب و صابون شستشو دهید. استفاده از ژل های ضد عفونی کننده نیز یکی از راهکارهایی است که می توانید برای پاک کردن دستان از شر میکروب ها انجام دهید.
اگر کار ضروری برای شما خارج از منزل پیش آمد، سعی کنید با رعایت نکات بهداشتی خارج از منزل بروید.
برای مقابله با بیماری کرونا در سفر چه کارهایی انجام دهیم؟
چنانچه در زمان شیوع بیماری مسری کرونا، مجبور هستید که مسافرت های خارج از شهر با اتوبوس های بین شهری داشته باشید، حتما به نکات زیر توجه کنید و تمام آن ها را با دقت و مو به مو انجام دهید تا به این بیماری مبتلا نشوید. البته قبل از تمام این مراحل سعی کنید، بلیط خود را به صورت غیر حضوری با نصب اپلیکیشن مستر بلیطLinks to an external site. خریداری کنید.
پیش از اینکه به مسافرت بروید، حتما به یک پزشک معالجه کنید تا او آزمایشات لازم را بر روی شما انجام دهد. در این صورت متوجه خواهید شد که بیمار نیستید و می توانید به مسافرت بروید؛ ضمن آنکه برای همسفرانتان نیز مشکلی ایجاد نخواهید کرد. اگر پزشک شما تشخیص داد که باید در منزل بمانید، بهتر است سفر خود را کنسل کرده و برای مدتی در منزل استراحت کنید تا سلامتی خود را به طور کامل به دست آورید.
در مسیری که شما قصد دارید به سمت اتوبوس حرکت کنید، حتما فاصله مجاز را با بقیه حفظ کنید؛ این کار به شما کمک می کند که اگر فردی در اطراف شما وجود دارد که به این بیماری مبتلاست، شما را نیز درگیر نکرده و باعث بیماری شما نشود.
اگر فردی در محیطی که شما در آن قرار دارید عطسه یا سرفه کرد، چنانچه در فضای باز قرار دارید، از او دور شوید. اما اگر در یک محیط بسته این اتفاق برایتان افتاد، سریعا با ماسک یا دستمال دهان و بینی خود را بپوشانید تا مانع از ورود مولکول های این ویروس به داخل بدنتان شوید. بعد از اینکه دهان خود را پوشاندید، دستان خود را نیز بشویید و یا با مواد ضد عفونی کننده ضد عفونی کنید.
قبل از آنکه از منزل خارج شوید، سعی کنید حتما با خود به اندازه کافی ماسک و دستکش های یک بار مصرف بردارید و در حین مسافرت نیز از آن ها استفاده کنید.
یکی از مواردی که بسیار به توصیه به انجام آن شده است، شستشوی مرتب دست هاست. این امکان در اتوبوس فراهم نیست اما شما می توانید هر بار که در فواصل مشخص شده، توقف می کنید، با نهایت دقت دست های خود را بشویید.
هنگامی که در داخل اتوبوس قرار می گیرد، از لمس کردن سطوح داخلی بخصوص، دسته ها خودداری کنید. دسته های صندلی یکی از جاهایی است که دست افراد بیشترین تماس را با آن دارد و به همین دلیل یکی از آلوده ترین نقطه های اتوبوس به حساب می آید. چنانچه بنا به دلایلی مجبور شدید دسته صندلی را لمس کنید، دستتان را به سمت صورت، بینی، دهان، گوش و چشم نبرید. این ها از ورودی های میکروب کویید19 به بدن هستند و نقش بسیار زیادی در گسترش و ابتلا به این بیماری بر عهده دارند.برای بالا و پایین رفتن از مکان های مختلف مثل وارد شدن به اتوبوس، بالا رفتن از پله های برقی سعی کنید به نرده دست نزنید و تعادل خود را بدون استفاده از آن حفظ کنید. نرده های نیز به دلیل این که
سطح تماس دست با آن ها بسیار بالاست، احتمال تجمع ویروس کرونا در آن زیاد بوده و باعث آلوده شده دستان شما خواهد شد.به هیچ عنوان با دستان آلوده و ضد عفونی نشده، در اتوبوس غذا میل نکنید. سعی کنید برای وعده ی غذایی که در اتوبوس دارید، به نحوی برنامه ریزی کنید که مجبور نباشید دستتان را به صورت مستقیم با غذا در تماس قرار دهید.
دسترسی به آب و شستن دست ها با آب و صابون در اتوبوس مقدور نیست؛ اما باید برای ضد عفونی کردن دست هایتان نیز فکری کنید. در این مواقع بهتر است مواد ضد عفونی کننده ای که حاوی الکل است همراه خود داشته باشید. این مواد توانایی و قدرت بسیار خوبی در از بین بردن میکروب ها و عوامل بیماری زا دارند. پس هر زمانی که می خواهید چیزی میل کنید حتما دستان خود را با این ماده ضد عفونی کنید.
در طول سفر دائما به خود این نهیب را بزنید که دست ها را به سمت صورت نبرید. رعایت این نکته تاثیر بسیار زیادی دارد که شما را در معرض بیماری کرونا قرار ندهد. اگر عادت کرده اید که مدام، صورت خود را لمس کنید، راهکاری برای خود بیابید تا بتوانید مانع از این عادت شوید. برای مثال می توانید دست هایتان را در جیب کتتان فرو برده و به این ترتیب مانع از آن می شوید که دست به سمت صورت برود.
در اتوبوس، از تکیه دادن سر به شیشه نیز باید اجتناب کنید؛ اما اگر خواستید این کار را انجام دهید، ابتدا با ماده ضد عفونی کننده ای که در اختیارتان است، سطح مورد نظر را ضد عفونی کنید و سپس سر خود را به آن تکیه دهید. برای این منظور می توانید الکل رقیق شده را با خود به همراه داشته و از آن استفاده نمایید
اگر از جمله افرادی هستید که عینک استفاده می کنید، از لمس و جا به جایی آن نیز خودداری کنید. مخصوصا اگر دست خود را با سطوح مختلف در تماس قرار داده اید؛ این مشکل می تواند باعث ورود عوامل بیماری زا به بدن شما شوند.
حتما سعی کنید با خود دستکش های یک بار مصرف همراه داشته باشید. نحوه استفاده از دستکش ها در تاثیری که قرار است از خود نشان دهند بسیار مهم است. همان طوری که می دانید، دستکش ها مانند سدی از شما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. اما هر زمان که خواستید دست را به سمت صورت خود ببرید، باید دستکش را از دست خارج کنید؛ اگر دستانتان تمیز است که مشکلی نیست اما در غیر این صورت مجددا یک جفت دستکش تازه و نو به دست کنید. دستکش ها از آنجا که به سطوح مختلف در اتوبوس برخورد می کنند، بسیار آلوده هستند و خود یک منبع غیر قابل انکار بیماری هستند و باید حتما تعویض شوند. درست است که دستکش مانند یک سد عمل خواهد کرد، اما این به معنای تمیز بودن و عاری بودن آن از شر میکروب ها نیست. چنانچه به پوشیدن آنها حساسیت دارید و نمی توانید کارهای خود را به خوبی انجام دهید، ایرادی ندارد اما باید مرتب دستان خود را ضدعفونی کنید
https://learning.cmu.edu/eportfolios/2343/Tips_for_traveling_by_bus